Идея: 10 принципов, как изменить жизнь к лучшему

• Делайте физические упражнения 5 раз в неделю

Некоторые тренера рекомендуют делать упражнения 3 раза на неделю, но спросите каждого, кто обладает хорошей формой тела и вы услышите ,что они делают перерыв от своей программной тренировки всего один или два дня каждуй неделю. Это обозначает как минимум 5 дней они делают упражнения, укрепляющие сердечно-сосудистой системы, а также упражнения на гибкость, устойчивость и мощность или другие типы упражнений. Владение своим телом можем поменять жизнь кардинально.
 

• Сделать себе отдых

Задаете ли Вы себе такие вопросы: «Нужен ли мне отдых?» и «Как долго он будет длится?». На самом деле каждый человек на этой планете нуждается в нем. Так вот, когда вы чувствуете, что ваш организм истощен, тогда срочно нужно делать перерыв! Отдохнуть вы можете по разному, например поехать к родственникам или же сделать себе тур по Европе. Измените свою жизнь, напитавшись новыми впечатлениями на отдыхе!
 

• Правильно питайтесь!

Большинство людей думают, что существуют какие то секретные формулы правильного питания. Но на самом деле правильно питаться - очень просто. Ваш первый шаг это вычеркнуть из головы такие понятия как: полуфабрикаты и фаст фуд так как они являются очень вредными для вашего же здоровья. 
 

• Посвящайте время себе!

Посвящаете ли вы время себе каждый день? Даже если это займет только 15 минут, делайте небольшую передышку, занимаясь чем то приятным для Вас, я имею виду ,делайте то ,что приносит вам удовольствие .Это может быть обычные тренировки или любимые игры на приставки или даже небольшая прогулочка по городу. То есть, ваша цель - занять себя тем, что вы любите делать, а да и будьте очень заботливым по отношению к вашему хобби. Изменить жизнь и посвятить время себя - это нетрудозатратно, но даст очень много энергии.
 

• Всегда знайте свою цель!

Какая у вас цель в жизни? Если Вы такой же как и все ,значит у вас нет цели. Что я имею ввиду? Это то что почти каждый человек не знает что он хочет получить от жизни в подарок ,не думайте что у судьбы нет сюрпризов для Вас, нужно ДЕЙСТВОВАТЬ тогда Вы сразу заметите что вы родились под счастливой звездой. Вспомним слова бразильского прозаика и поэта Пауло Коэльо: Если ты чего-нибудь хочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось.С этой же минуты определитесь какая будет ваша цель в жизни и это может стать самой важной деятельностью ,чем Вы когда либо занимались.
 

• Знайте всегда, когда сказать НЕТ!

На сегодняшний день возникают много запросов,просьб,упрашиваний.Вы возможно имеете много сотрудников, соседов, товарищей,друзей,которые постоянно просят Вас о помощи. Помните одно, если Вы будете тратить время на одни запросы ваших знакомых ,то Вы станете самым последним неудачником !Обратите внимание :человека ,который хочет всегда всем угодит, не только считают лузером по жизни ,а также стараются использовать во всех целях .Так знайте, когда говорит «НЕТ» и тогда Вы заметите существенные изменения в вашей жизни!
 

• Будьте благодарные!

Удивительно, что благодарные люди имеют практически все ,что они хотят. А все жалобщики концентрируются на том ,что они не имеют. Заметьте ,что они вечно чем то не довольны, а это значит, что эти люди не живут полноценной жизнью !
 

• Изучайте новые навыки!

• Развивайте себя!

Все успешные люди тратили много времени на развития себя как личности так и профессионала. Они читали много книг, посещали разные семинары, а в общем занимались интеллектуальным развитием.
 

• Будьте организованными!

Беспорядок может причинить стресс,беспокойство,страх и даже может быть опасным. По убирайте в своем доме и постирайте все ваши вещи, а также сделайте порядок в шкафу. Внимательно посмотрите все вещи и немедленно выбросьте все ненужное!