Всякий человек, начинающий новое дело, непременно столкнется с тремя видами врагов. Первые думают, что вам следует заняться чем-нибудь прямо противоположным. Вторые сами хотят устроить что-то в том же роде и считают вас вором, укравшим их идею. Они ждут не дождутся вашего падения, чтобы постараться повторить ваши действия. И, наконец, третьи – это огромная масса людей, которые сами не делают ничего, а потому враждебно относятся ко всякому нововведению и к любой оригинальной идее.
Вы здесь
Идея: Фрукты для диеты
В большинстве диет фрукты разрешены, так как, будучи низкокалорийными, они снабжают организм витаминами и минералами, нормализуют пищеварение. Однако потере веса способствуют не все фрукты.
• Не стоит употреблять во время диеты груши, особенно натощак. В них много дубильных веществ, способных навредить нормальной деятельности кишечника, вызвать вздутие живота и нарушение стула.
• Нежелательно есть вино град он содержит большое количество сахаров, которые после расщепления в организме откладываются в виде жировой ткани.
• Повышенной калорийностью отличаются бананы. Кроме
того, они тяжело перевариваются и мешают расщеплению в организме жиров из другой пищи.
• С осторожностью следует отнестись к авокадо. Этот фрукт входит о состав многих диетических блюд, но обладает большой калорийностью - 227 к кал на 100 г Так что если в основе вашей диеты - ограничение рациона по калорийности, разумно будет исключить авокадо из меню.
Самыми подходящими для диеты фруктами считаются киви и цитрусовые (особенно грейпфруты), которые повышают тонус организма и сжигают жиры, а также яблоки, обладающие низкой калорийностью, но при этом достаточно сытные.
Разделы: Еда Ключевые слова: Похудение, Фрукты
Идея найдена: Журнал "1000 секретов"
Добавить комментарий